„Csendesítsd le az elmédet és a lelked beszélni fog”

(Ma Jaya Shati Bhagavati)

Mit nevezünk meditációnak?

Meditációnak nevezzük azt a tudati folyamatot, amely során megtanuljuk uralni az elménket, elengedünk minden gondolatot, és az elmét egy pontra rögzítjük. Az elme fókusza lehet anyagi vagy lelki minőségű. Meditáció az is, amikor elmerülsz egy gyönyörű táj, vagy egy illatos virág látványában, a gyermeked mosolyában, és megszűnik körülötted a világ.  A meditatív állapot a jelenben levés művészete.

Mi fog történni a vezetett meditáció alatt?

A vezetett meditáció alatt nem vagy egyedül. A biztonságos, békés térben a hangom vezet téged, és utazol velem. Elméd találkozik azokkal az érzelmi blokkokkal, amik feloldásra várnak. A saját intelligens megoldásod ebben az elmélyült állapotban felismeri a lehetőségeket, hogy hogyan oldd fel és építkezz saját erőforrásaidból. Közelebb kerülsz belső világodhoz, gondolataidhoz, érzéseid megértéséhez, amivel egyensúlyt teremtesz a külső és belső között. Pozitív hatása van a mentális és fizikai egészség szempontjából egyaránt.

A hangtálak felhangjai pedig segítik az elme összpontosítását és nyugodtabb állapotba hozását, hogy a meditáció pozitív tulajdonságai beépüljenek a mindennapjaidba.

Ehhez a folyamathoz nyújtok segítséget, a mindig más-más tematikájú vezetett meditációimmal.