„A jóga nem a feledés homályába tűnt ősi tudomány, hanem jelenünk legfontosabb öröksége. A jelenkor alapvető szükséglete és a holnap kultúrája.”

(Szvámi Szatjánanda Szaraszvati)

Hatha jóga

A másfél órás foglalkozás alapja a tradicionális hatha jóga, fűszerezve más irányzatok tanításaival. A jógaóráimon a gyakorlók egészségi állapotát és testi adottságait figyelembe véve, eszközök használatával gyakorlunk. A gerincátmozgató gyakorlatok kiegészítéseként minden alkalommal más testtáj vagy izomcsoport kerül az óra fókuszpontjába. Az órát 15-20 perces relaxációval zárjuk.

Órarend: Kedd, Csütörtök 18:30-20:00

Senior jóga

A Senior, vagy könnyített jóga segít, hogy aktív, teljes értékű életet élhess. A senior jógán megtapasztalhatod, hogy a speciálisan összeállított testgyakorlatok, a légző-gyakorlatok, a relaxáció és meditáció mennyit változtat életminőségeden. Nem csak senior korosztálynak ajánlom.

Órarend: Hétfő 09:00-10:30

Mit adhat nekünk a jóga?

Tapasztalás Önismeret Fejlődés Tudatosság Szabadság Egyensúly Kapcsolat Megtartó közösség Alázat A nem ártás elvének követése Intuíció Inspiráció Egészség megőrzés

Legszebb pillanat, amikor relaxáció után a jógásaim szemébe nézek. A biztonságos térben a csend körülölel minket, ilyenkor egy pillanatra megáll az idő, azt látom, hogy megérkeztek valahová.